Nouveaux yogas, Lequel pour moi?
Source de bien-être, cette discipline fait de plus en plus d’adeptes. A l’occasion du Yoga Festival en octobre*, le point avec Valérie Lavalle, professeur de yoga.
Je n’en ai jamais fait
Le Fly yoga
Les exercices sont réalisés à l’aide de grands et larges rubans accrochés au plafond (sorte de hamac), qui descendent jusqu’à un mètre au sol. Le fait de pratiquer en suspension, donc sans la gravité, permet d’aller plus loin dans les postures. Les muscles sont étirés et fortifiés en douceur. Cela permet également de travailler les muscles profonds stabilisateurs sans contrainte pour les articulations. Il est particulièrement recommandé pour les personnes qui souffrent du dos.
Infos : www.fly-yoga.fr.
