C’est dans l’air du moment : le yoga dans les airs
Subtile alliance entre les formes traditionnelles de yoga ( Hatha, Ashtanga et Iyengar), le Pilates et les arts du cirque, le concept Fly Yoga-ou « yoga aérien »- , se pratique à l’aide d’un hamac spécial, suspendu au plafond. Permettant d’enchaîner un nombre infini de positions, il invite à contourner les lois de la gravité pour se laisser transporter dans les airs !
Cette activité complète, appelée à devenir LA tendance 2013, à été développée par Florie Ravinet. Enseignant le yoga et pratiquant les arts du cirque ( notamment le tissu, exercice particulièrement aérien), cette adepte de voltige a lancé la discipline en combinant des postures de yoga et des mouvements acrobatiques. Ses bienfaits sur le plan physique sont nombreux puisque le Fly Yoga propose de travailler la souplesse, ainsi que le renforcement musculaire, grâce à un enchaînement dynamique de postures. Au final, les pratiques adoptent de meilleures positions dans la vie courante, voient leurs maux de dos diminuer et brûlent même des calories ! Mais ce n’est pas tout : le Fly Yoga contribue aussi à apaiser l’esprit pour se sentir de meilleure humeur. En effet, en sortant d’un cours, on se sent à la fois plein d’énergie et plus calme, prêt à mieux se concentrer sur son travail ou à passer une bonne nuit. Un excellent moyen de concilier forme et évasion…
