Le yoga et moi, c’est une longue histoire d’évitements. Lui trop lent, trop zen, trop silencieux. Moi trop speed, trop bavarde. Il y a toutes sortes de yoga, me répliquait-on : le hot yoga (ou yoga Bikram), qui se pratique dans une salle chauffée, le yoga Iyengar, qui utilisent des supports (bois, oreillers, tables), le power yoga porté sur l’aérobic….ET puis j’ai entendu parler du fly yoga, […].
Au croisement du yoga, du Pilates et du cirque, il se pratique avec une bande de tissu suspendue au plafond par les extrémités, formant une sorte d’hamac souple, solide et extensible. La séance démarre par un salut et une grande inspiration : « Aaahoomm ! » et c’est parti pour une heure. ON enchaîne une série de positions au sol inspirées de la salutation au soleil. S’ensuit une phase de mouvements entre danse, gymnastique et yoga, puis, nous voici dans les airs. La sensation est agréable. Le tissu facilite l’assouplissement et l’étirement lors des positions. Il permet le relâchement du corps. ON se retrouve la tête en bas, le balancement est agréable et la posture esthétique lorsqu’on ne s’emmêle pas les pinceaux. Les figures ne sont pas compliquées, mais il faut suivre le rythme, peut être un peu rapide pour profiter du côté zen de l’exercice quand on débute.
