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Le yoga aérien, également connu sous les noms de yoga suspendu, yoga volant, antigravity, yoga in the air est une pratique de plus en plus populaire pour son mélange unique de mouvements dans un hamac en apesanteur.
La méthode Fly Yoga©, elle, est bien spécifique et n’est pas attribuée au terme générique de yoga aérien. Cette méthode est déposée et élaborée scientifiquement et passionnément depuis 2008 par Florie Ravinet et une équipe de professionnel de la santé – nous t’expliquons cela dans la rubrique consacrée à la méthode Fly Yoga©.
Pour obtenir des résultats profonds et durables pour le bien-être corporel et psychique, le choix du bon hamac est crucial pour garantir une expérience sûre et confortable. Dans ce guide, nous explorerons les différentes spécificités des tissus pour vous aider à choisir le hamac de yoga aérien idéal.
Lorsqu’il s’agit de choisir un hamac pour le yoga aérien, le type de tissu est un facteur déterminant.
Plusieurs options sont disponibles, chacune offrant des caractéristiques uniques pour répondre aux besoins de différents pratiquants. Avant de vous présenter les caractéristiques à vérifier avant l’achat de votre hamac de yoga aérien, je voulais partager avec vous une histoire spéciale qui se cache derrière notre choix de hamacs. Je vais aussi vous présenter toutes les « horreurs » du marché.
Nous les avons testé pour vous !
Lorsque j’ai ouvert l’école Fly Yoga à paris, j’ai été confronté à la nécessité de trouver des tissus pour la pratique du yoga aérien qui permettent de rester en bonne qualité pour une pratique intensive (environ 200 élèves par semaine) et pour des pratiques adaptés autant aux débutants sensibles de la peau et non habitués au tissu sur eux et aux avancés qui voulaient partir dans des acrobaties de plus en plus complexes. Un véritable défi d’autant plus que mon côté éthique s’en est mêlé et que je voulais acheter du français ou européen.
En 2010, après trois années de recherche intensive, j’ai été confrontée au défi de trouver un tissu français de qualité pour nos hamacs. Tous les tissus que je découvrais provenaient d’Asie ou étaient rebrandés français mais toujours d’origine asiatique, souvent trop rigides pour notre goût.
C’est à ce moment-là que nos élèves parisiens ont commencé à tester mes différentes trouvailles dont voici les résultats :
On vous déconseille fortement les modèles suivants et on vous explique pourquoi.
Les hamacs avec des sangles et poignets : effet superwoman assuré avec des dégâts articulaires !
Ces outils peuvent causer des maux aux articulations, qui ne sont pas stabilisées et protégées. Cette pratique vous paraît plus facile parce que vous avez des poignées pour vous y accrocher. Cependant, souvent cela fait faire n'importe quoi du fait d'une trop grande amplitude de mouvement de la ceinture scapulaire et surtout une hypermobilité de celle-ci.
Traduction : un débutant veut s'accrocher et croit être en sécurité alors que ses épaules bougent trop, d'autant plus qu'elles ne sont pas assez musclées. Vos élèves ou vous même peuvent finir par des tendinites aux coudes, ou une fragilisation des épaules. On ne veut pas cela pour vous !
Les différents tissus, le bon choix est capital pour une pratique adapté autant aux débutants, qu'aux avancés. Pas assez souple et vous perdez vos débutants, qui sont trop serrés et ont des ecchymoses. Il n'y a pas non plus de possibilité pour des pratiques dites régressives où la sensorialité est la clé de la mise en détente profonde. NON Les toiles suivants sont fortement déconseillées : toile de parachute, toile en soie ou nylon. Toile sans double élasticité. Aucune élasticité. Ne permet pas le confort nécessaire à une pratique sans compression du système sanguin. L'effet brillant du tissu vous permet de reconnaître la non élasticité sans acheter.
Le tissu aérien extensible dans les deux sens est le choix privilégié pour le yoga aérien et pour toutes les pratiques circassiennes. Il permet une liberté de mouvement optimale tout en offrant un soutien adéquat. Cette élasticité est essentielle pour créer une expérience qualitative : confort pour les débutants et absorption des drops ou chutes pour les avancés apprenti circassiens aimant les acrobaties. antigravité, où les pratiquants peuvent s’étirer et renforcer leur corps dans un environnement suspendu.
Optez pour des matériaux de qualité supérieure pour garantir le confort et la durabilité de votre hamac. Des tissus respirants et résistants à l’usure offriront une expérience agréable tout en assurant la longévité de votre équipement de yoga aérien. Ne le laver pas avec de la lessive, ne mettez pas non plus de spray avec de l’alcool qui casse les fibres élastiques et optez pour un lavage à 30° et sans sèche-linge.
Si vous êtes un pratiquant avancé vous n'êtes peut-être pas douillet ! L'élasticité est toutefois nécessaire pour amortir vos mouvements acrobatiques.
Si vous êtes débutant ou intermédiaire, la double élasticité est primordiale.
Dans tous les cas, les circassiens professionnels eux-même utilisent des tissus avec élasticité dans les deux sens.
L’épaisseur du tissu peut influencer le niveau de soutien offert par le hamac. Un tissu plus épais peut être plus confortable, offrant un meilleur soutien pendant les poses plus exigeantes.
Fly Yoga© est une marque européenne déposée – © Florie Ravinet 2010
DANS SA DÉMARCHE DE QUALITÉ, LES FORMATIONS PROFESSIONNELLES FLY YOGA© ACADEMIE ONT OBTENUES LES CERTIFICATIONS SUIVANTES.
VOTRE FORMATION PROFESSIONNELLE PEUT ÊTRE PRISE EN CHARGE.
