apaiser son esprit tout en travaillant son équilibre.
La séance.
Je pensais tout connaitre du yoga et des ses nombreuses déclinaisons et pourtant j’ai été surprise de découvrir cette nouvelle discipline, qui consiste à pratiquer les exercices habituels…dans un hamac ! Je démarre par cinq minutes de méditation puis, pendant une heure, suspendue à un mètre du sol, je prends différentes positions inspirées du yoga et des arts du cirque. A cette hauteur, pas d’autre choix que de lutter contre la gravitation, ce qui rend l’effort beaucoup plus intense. Renforcement musculaire, OK. Souplesse, OK. Puis on passe à des enchainements dynamiques de postures, histoire de bruler encore quelques calories. Après ca, j’étais totalement disposée à passer à la phase finale de relaxation !
Le verdict 9/10.
Je ressors l’esprit tranquille et apaisé, avec l’impression que mes muscles ont plus travaillé que lors d’une séance de yoga classique. Mention spéciale pour le frisson et les fous rires en observant les postures improbables de mes camarades.
